wszystko o

[...] się jak walczył a walczył słabo. Bynajmniej mike , lenox i jeszcze kilku . Co z tego , że walczył 4x o mistrzostwo świata ? niby wypadł lepiej z ridickiem bowem ale to nie wszystko. Oczywiście to tylko moja opinia i wiem , że większość osób rzuci się na mnie ale trudno. Andrzej wypadł dziś słabo. Słaby balans , opuszczanie rąk , ciosy z waty + [...]

Można o Andrzeju powiedzieć wiele złego - że słaby psychicznie, że przegrał wszystko, co mógł przegrać, ale żadne inne walki polskich pięściarzy nie emocjonowały mnie tak, jak walki Gołoty.

proste ze by wygrał ---- jesli chodzi o te 120 tys mysle ze to propaganda zeby zamydlic oczy ludziom ze wszystko poszło ładnie cacy wiecej niz sie spodziewano . zeby na przyszlosc zachecic ludzi - taktyka podobna jak ze słupkamni wyborczymi przed wyborami/-)_ Zmieniony przez - host82 w dniu 2013-02-25 18:42:03 Zmieniony przez - host82 w dniu [...]

Wszystko było pewnie ustalone jeszcze przed walką więc nie wiem o co ta spina.

[...] 1 z najlepszych ekspertów od parteru, zapasów też słabych nie ma, do kiedyś były gorsze fakt, - 2 razy Chael Sonnen - za 1 razem pokazał, że ma serce do walki, kondycję i wszystko-pokazał, że jest mistrzem i w 2 walce pokazał postępy a Sonnen mu nie leżał stylistycznie i to gość, który walczył i pokonywał najlepszych, - Vitor Belfort - były [...]

[...] tak. Jestem śmiertelnie poważny. To coś, co zdarza się wielu sportowcom, nie ma znaczenia, czy jesteś zdrowy, czy nie. To coś, co może ci się przydarzyć w mgnieniu oka. To wszystko, co mogę powiedzieć.” Pomimo wygranej z Latifim przed swoją publicznością, Lewisowi początkowo odradzano podejmowanie tej walki. Otrzymał jednak drugą opinię od [...]

Ja tam uwazam ze tamten gosciu bez powodu nie dostal,a jak dostrzegl okazje wyciagniecia kasy od Andrew to korzysta. "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."

[...] rzeczy. Wiec, kiedy przydaje się proviron? Jeżeli chodzi o HCG. Zostawic to tj. do tej pory przez cały cykl? Zastanawialem się, czy przez to nie wzros mi e2 i czy nie powinienem zmniejszyć, rzadziej albo jakas przerwę zrobić. Dzieki Chłopy za każdego posta, wszystko chętnie przeczytam. Jestem trochę zielony, a chce robić wszystko z głową. Pozdro

Nie zawsze było 4-5 razy w tyg ale to tak średnio nieraz bywało mnie nie raz nawet 7 razy ale to wszystko z braku wiedzy Jeżeli chodzi o silę to podczas redukcji była lipa ale nie zależało mi zbytni na tym moje treningi były nieprzemyślane i amatorskie jeżeli natomiast teraz chodzi o siłę to jak najbardziej idzie na ++

[...] i tunczyka(za lrybami nie specjalnie przepadam) nie wiem dlaczego w sumie wskoczylo 100g odzywki ogolnie chodzilo mi o 1 miarke. a co do lekarza to bylem przepadalem - wszystko jest ok. Lekarz dermatolog powiedzial ze wiekszosc to jest wlasnie skora na brzuchu ale czy mu wierzyc mimo ze jest lekarzem to sam nie wiem (aczkolwiek sam sie nie [...]

[...] Jednak tłuszczyk łatwiej zgubić niż zdobycz czystą mase. Co do supli to ja bym odstawił. Chyba ze gainerek dla uzupełnienia diety. Na każdym treningu musisz dawać z siebie wszystko. Pamiętaj też o odpowiedniej regeneracji bo, poza dobrą dieta i treningiem to najważniejszy srodek dla otrzymania zamierzonych efektów. Postaw sobie cele i dąż do [...]

[...] poswiecilem na budowanie masy,a nastepnie 2,5 miesiaca na redukcje(troche za krotko i na koniec musialem ostro nadrabiac:-/ A w ramach motywacji podam Ci przyklad na to,ze jak sie bardzo chce i zrobi sie wszystko by osiagnac cel to mozna duzo zdzialac nawet w krotkim okresie czasu- Szymon Łada rok temu i obecnieMega metamorfoza.. pozdrawiam

TEN plan masowy poniewaz poszperałem troche i o to co sie dowiedziałem: plan moze byc typowo masowy poniewaz wszystko regulujemy dietą sam BodyLine nie robi aerobów poniewaz tak umie "rozporządzac" dieta ze tylko to mu wystarcza a FBW własnie teraz robie...a na redukcje split lepszy poniewaz jak gdzies czytałem lepiej podkresla [...]

[...] 1.Bardzo ładnie poszło ale musze łokcie blizej głowy trzymac bo uciekają 2.Tutaj tez fajnie 3.Aby jedna seria niestety...nizej wytłumacze dlaczego Relacja: Początek treningu wszystko fajnie i gładko....po klacie nagle mnie zaczął brzuch bolec...zbierało mi sie na wymioty...po pierwszej serii pompek puściłem juz prawie pawia no i na 1s [...]

16.05.2008 Trenig z serii HARDKORE Plecy 1.Wiosłowanie sztangą 4x12-10-8-6 51-55-59-63] 2.Wiosłowanie sztangielką 4x10 28-30-32-36 3.MC 4x8 73kg 1.Pierwsza seria miało byc 12powt. a było 10...pomyliło mi sie Ale ogólnie ładnie poszło...bonus bedzie jak bedziecie grzeczni 2.Ładnie poszło 3.Na luzaka Biceps 1.Uginanie sztangą stojąc 3x12-10-8 [...]

Stuff na nastepny plan 23.05.2008 Następny trening z serii HARDKORE Plecy 1.Wiosłowanie sztangą 4x12-10-8-6/ 49-53-57-49kg 2.Wiosłowanie sztangielką 4x12-10-8-8/ 24-26-30-30kg 3.MC 4x8 /73kg 1.W ostatniej serii specjalnie tak Ogólnie fajnie 2.Chyba zaczne od 26 do 32-34 bo poprawiłem technike ale lekko mi jakos było 3.Light Biceps [...]

[...] zdecydowanie więcej czasu potrzebuje na regenerację aniżeli zawodnik lżejszej wagi. Przetestowałem to na sobie i wiem , że mogę raz na 4-5 miesięcy pozwolić sobi ena trenowanie dwa razy w tygodniu partii ale max 3 tygodnie ponieważ wszystko co dłużej to już o jeden krok do przetrenowania mimo suplementacji na w miarę wysokim poziomie. FBW SPLIT

[...] dzięki zajrze Emil chodzi Ci o progresje co tygodniową czy na treningu??? Na klate mam co 4kg na treningu i co 2kg co tygodniowo. Nowy plan jade typowy pod siłe WL wiec juz wszystko rozpisane bedzie.Tylko mi obliczyc zostanie Ludziska....dzis z nudów zrobiłem sobie sprawdzian ile pójdzie na klate. POSZŁO 87kg jak szmata Ale juz dalej nie [...]

Białkowe ciasto z fasoli - prawie Brownie 170 g odsączonej czerwonej fasoli z puszki 100 g średnio dojrzałego banana 10 g kakao (bez dodatku cukru) 60 g jajka (jedno jajko M) 30 g odżywki białkowej - moja o smaku Wanili Przyprawy: Mix do szarlotki - bez cukru, jakikolwiek Odrobine startej skórki z pomarańczy Opcjonalnie: 100 g pokrojonych [...]

2 dzień VLCD ... już za mną.. jak na razie wszystko ok, nie odczuwam jakiegoś większego głodu. z racji że wczorajszy trening był po dłuższej przerwie to odczułem go dzisiaj :-) mam pytanie jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia ? obecnie wygląda to tak: I posiłek godzina 7-8 -2 białka jaj -2 całe jaja II posiłek godzina 11-12 -250g piersi z kurczaka [...]